Плавание — отличный способ для мамы и ребенка, чтобы весело провести время вместе. В бассейне есть общение, которого не хватает дома и в песочнице. Поход в него выводит из привычной зоны комфорта, поскольку нужно собраться и спланировать время. Он закаляет маму и ребенка не только физически, но и морально.
Страхи молодых родителей понятны. В окружении всегда есть те, у кого бассейн не пошел. Те, кто начитался чужого опыта и не попробовал сам. Кого остановили первые сопли или трудности дороги.
Мы расскажем о самых распространенных страхах родителей о детском плавании. Потому что они появились не на пустом месте.
Миф 1. Ребенок надышится хлором
Бассейны хлорируют в целях дезинфекции, также как и питьевую воду. Благодаря хлору не развиваются болезнетворные бактерии и не передаются через воду грибковые, вирусные и другие заболевания. Он дезинфицирует воду и не дает расти водорослям.
В питьевой воде содержание хлора небольшое. Количество хлора в бассейне зависит от его площади и устанавливается документами.
В Европе и США бассейны также хлорируются. ПДК (предельно допустимая концентрация) свободного хлора в воде в этих странах — до 2 мг/л.
Данные, что испарения над бассейном причиняют вред, противоречивы. Исследования проводились в разных бассейнах Европы и США и не учитывали общее содержание хлора в воде, высоту потолков, посещаемость бассейна и другие факторы. Концентрация хлора в этих бассейнах превышает нормы хлорирования в России в разы. Кроме того все исследования проводились на людях, посещающих бассейн часто и регулярно — то есть не меньше 7 раз в неделю.
Как избежать
Никто не ответит со 100% вероятностью, опасен или безопасен хлор. Но если вас это тревожит, минимизируйте риски.
Следите, чтобы в бассейне хорошо работала вентиляция. Тогда запах хлора практически не чувствуется. В бассейнах с низкими потолками вентиляция будет заметно хуже.
Избегайте бассейнов, где не следят за чистотой и не настаивают принимать душ. Когда хлор соединяется с потом, кремами от загара или декоративной косметикой, возникают побочные продукты. Они вреднее, чем сам хлор.
Используйте свимпамперсы и объясняйте детям, почему нельзя мочиться или сплевывать в бассейн. Это не просто негигиенично. Это способствует созданию хлораминов (побочных продуктов, имеющих специфический запах).
Поменяйте бассейн. В современных бассейнах воду озонируют, анодируют ионами серебра, обрабатывают ультрафиолетом. Это не значит, что там нет хлора вообще. Но скорее всего его концентрация там минимальна — бассейны для детей раннего возраста хлорируются по нижнему пределу 0,3−0,4 мг/л. Если хлор не использовать вообще — бассейн закроет СЭС.
Миф 2. Ребенок замерзнет
Ребенок рождается и его система терморегуляции несовершенна. Он легко перегревается, если его кутают. Быстро замерзает, если холодно. Тело ребенка приспосабливается к температуре окружающей среды постепенно.
В бассейнах температура воды — 32−33 С°. Это ниже, чем собственная температура тела ребенка. Ребенок попадает в воду — усиливается кровообращение, сужаются сосуды и уменьшается теплоотдача. Организм сохраняет тепло. Как только он приспособился — сосуды расширяются и температура тела повышается.
Это тренирует систему терморегуляции и время приспособления к разным температурам сокращается. Это и есть закаливание — быстрое приспособление тела к изменениям в окружающей среде.
Как избежать
Шансы, что ребенок замерзнет в бассейне, невелики. Но если вы беспокоитесь, наблюдайте за ним внимательно. Обычно появляются одни из следующих признаков.
Вяло плавает, не проявляет активности и много плачет.
Мелко дрожит, у него бледные кожные покровы и синюшность вокруг рта.
Миф 3. Ребенок плачет, когда вода попадает в глаза
Если ребенок противится в домашней ванне и отворачивается от брызг, в бассейне все может быть иначе.
В бассейне брызги создают все: родители, дети, нудлы и плотики. Ребенка приучают к воде — льют на голову воду, умывают лицо или показывают, как создавать брызги ладошкой. Это работает на долгосрочную перспективу — детям комфортно в воде, когда они ничего не боятся, в том числе мочить лицо.
Кроме того в бассейне дети видят брызги перед собой. В ванной (особенно когда моют голову) вода льется сверху и пугает ребенка. Некоторые врачи связывают негативную реакцию ребенка на воду с не закрывшимся до конца родничком.
Как избежать
Приучать ребенка постепенно. Показывать пример. Не одевать очки и не жмуриться. Дети легко открывают глаза даже в воде, когда не боятся.
Миф 4. Ребенок наглотается воды во время занятия
На многочисленных фото дети плавают под водой с открытыми глазами и ртом. Потому что им комфортно под водой. Взрослый или ребенок открывают рот под водой и вода не попадает внутрь. Рот открыт на выдохе и воде препятствует выдыхаемый воздух.
На первых занятиях дети иногда забывают закрыть рот и поэтому глотают воду. Дыхательное горло перекрывается и вода попадает к ребенку в желудок. Благодаря такому защитному механизма вода не попадает в легкие. Вода бассейна обеззараживается, в небольших количествах она не причиняет вреда желудку и пищеварительной системе.
Как избежать
Показывать на собственном примере, как делать вдох и закрывать рот. Учить пускать пузырьки, в том числе через трубочку. Если ребенок наглотался воды, посмотреть за стулом ребенка в течение суток. Если инструктор видит, что ребенок наглотался воды во время занятия, он даст свои рекомендации.
Миф 5. Ребенок заболеет или засопливится
Бассейн тренирует иммунитет. Если иммунитет до этого держали в тепличных условиях, он вялый. Это значит, что после первых посещений бассейна возможны сопли. Если ребенок часто гулял, мама одевала его по погоде и не боялась ветра и снега, иммунитет в рабочем состоянии. Шансы, что у ребенка начнутся сопли, небольшие.
Сопли после бассейна — это защитная реакция организма, поэтому ее не стоит боятся. Организм привыкает и ребенок перестает сопливиться. Мы спросили врача о том, нужно ли ходить с насморком в бассейн.
Часто посещение бассейна связывают с соплями необоснованно. Сам бассейн редко вызывает сопли. Их провоцируют сопутствующие факторы: плохо высушенная голова, холодный душ или долгое стояние на остановке после бассейна.
Как избежать
Не выходить на улицу сразу после тренировки. Побыть в зоне отдыха 15−20 минут. На улице в мороз не разговаривать с ребенком. Дышать носом.
Не бросайте бассейн, если ребенок начал сопливиться. Вылечитесь, если серьезно разболелись, и ходите дальше. Через некоторое время ребенок станет заметно меньше болеть.