Birthlight — это комплекс практик, объединяющий маму и ребенка. Он помогает ребенку научиться плавать в процессе игр, рядом с мамой или (и) папой.
Главное отличие birthlight от остальных практик — естественный подход. Мы не заставляем ребёнка учиться плавать, не «наныриваем», а радуемся совместному времяпрепровождению в воде. Но это не значит, что ребёнок не учится плавать. Все игры и практики подобраны так, что в процессе навыки плавания приобретаются естественно и незаметно для самого ребенка. Как итог — плавающий ребенок без психологического давления или стресса.
Помимо оздоровительного эффекта плавание по системе birthlight дает мощный толчок в развитии ребенка и укреплении его связи с родителями. Поясню, с чем это связано.
Укрепляют связь родителя и ребенка. Birthlight — это прежде всего совместное плавание с мамой или папой. В birthlight с ребенком в воде находятся родители, а не тренер. Потому что birthlight — это не спорт и не тренировки, а укрепление контакта между ребенком и родителями. В воде доверие ребёнка к своему взрослому достигает пика, потому что ребенок полагается инстинктивно на родителя, а тот пересиливает себя и учится верить в возможности ребенка. Даже если нам кажется, что шестимесячный ребенок не сможет проплыть под водой пару метров, это не так. Родители также учатся верить ребенку, как и он — им.
Учат использовать дыхание для расслабления. Весь первый год ребенок учится слушать родителей, чувствовать их интонации и узнавать тембр голоса. Но взрослые не всегда могут напевать что-то ласковое или разучивать вместе какой-то мотив. Будни затягивают и не всегда есть время разучивать новые песни. Когда папа или мама оказываются в бассейне вместе с ребенком, они уже не думают о другом. Они привыкают напевать песенки и разучивать стихотворения, связывая их с определенными упражнениями. Birthlight захватывает в плен.
Помимо психотерапевтического эффекта эти стихотворения и песенки помогают расслабиться и взрослому, и ребенку. Пропевая песенки, взрослый делает короткий вдох и длинный выдох. Такое дыхание часто встречается в йоге и используется как расслабляющее.
Меняют устоявшийся ритм будней и доставляют физический комфорт. Занятия по системе birthlight проводятся в комфортной температуре — 32−34 С. Такая температура полезна не только для ребенка, но и для мамы. Мышцы тела расслабляются в воде, а матка после родов быстрее приходит в норму. У женщин быстрее уходит послеродовая депрессия и происходит смена будничного ритма, поскольку занятия в бассейне ломают устоявшийся режим дня.
Нередко я замечаю, как мама нервничает перед занятием. Уставшая, она торопится поскорее переодеть ребенка, принять душ и быстрее вернутся к обычной жизни. Они входят в воду и … постепенно напряжение пропадает и оба расслабляются. Плечи опускаются в воду, мама уже улыбается и радуется успехам ребенка. Ее отпускают будничные заботы, а мозг освобождается от негативных впечатлений. Вода и birthlight положительно действую на всех вовлеченных в процесс!
Помогают найти новое окружение. В первый год после родов у женщины меняется окружение. Ее коллеги по работе и подруги остаются в «рабочей» жизни, а женщина оказывается в новом домашнем мире вдвоем с ребенком. Заботы о режиме дня, рассказы о прикормах и первые достижения ребенка обсуждаются с другими мамами. Раннее плавание и занятия по системе birthlight позволяют женщине войти в круг родителей, стремящихся установить тесный контакт с ребенком и научиться понимать его без слов.
Плавайте с любовью!